“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，大自然开始显示出它肃杀的一面。

大雪有三候：

一候鹖鴠（hé dàn）不鸣；

二候虎始交；

三候荔挺出。

是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

常说的“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，供作物春季生长的需要。雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，有一定的肥田作用。故有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。

冻雨（雨凇）大雪节气，强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、湖北等地，容易出现冻雨。冻雨是从高空冷层降落的雪花，到中层有时融化成雨，到低空冷层，又成为温度虽低于0℃，但仍然是雨滴的过冷却水。过冷却水滴从空中下降，当它到达地面，碰到地面上的任何物体时，立刻发生冻结，就形成了冻雨。出现冻雨时，地面及物体上出现一层不平的冰壳，对交通、电力、通讯都会造成极大影响，每年12月，在长江中下游地区气温在–3～0℃时，容易出现冻雨，要特别注意防范。

雾凇大雪节气，西北、东北以及长江流域大部，先后会有雾凇出现，湿度大的山区比较多见。是低温时空气中水汽直接凝华，或过冷雾滴直接冻结，在物体上的乳白色冰晶沉积物。雾凇多出现在黑龙江、吉林、新疆北部、陕西北部。雾凇景色虽迷人，但也会成为一种自然灾害，有时影响到交通、供电和通信等。

雾霾12月份，在刚刚迈入冬季的江南，早晨气温比较低时，或是在雨雪过后，近地面湿度大，出现成片的大雾区，再与大气中各种有害悬浮颗粒碰撞就出现了雾霾。让天空瞬间变得灰蒙蒙的。加重雾霾天气污染的罪魁祸首便是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒，缩写为PM2.5。

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

大雪养生有“七宜”

一宜保暖：“去寒就温”，预防寒冷侵袭，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘。

二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和，轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

四宜调神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。大雪将至，万木凋零，萧疏清旷，这是季节变换，时序流转的规律。

“小雪封地，大雪封河”，

北方有

“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，

南方也有

“柳条摇摆，漫天银杏”的迷人图画。

希望大家，无论身处万里雪飘还是漫天银杏，都能在这个美好的季节里度过一个健康、温暖的大雪！